Topik trending
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico-5,89%
USELESS
USELESS+2,4%
IKUN
IKUN-1,33%
gib
gib-0,4%
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk-3,59%
ALON
ALON-0,74%
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN-2,63%
GOONC
GOONC-5,38%
KLED
KLED-3,1%
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP+0,68%
Boopa
Boopa+6,55%
PORK
PORK0,00%
Nick Huber
Nick Huber
12 Mar, 22.02·
Saya belum melakukan latihan berikut selama 15 tahun: 1. Bangku 2. Jongkok 3. Bersih 4. Angkat buntu Saya sebenarnya berpikir itu konyol bagi atlet non-kompetitif untuk PERNAH melakukan latihan ini. Risiko cedera terlalu tinggi. Jauh lebih baik: 1. Push up 2. Jongkok tubuh (kettlebell) 3. Bangun Turki (kettlebell) 4. RDL kaki tunggal (kettlebell) Oh dan pilates > ruang beban.