Berikut barangnya lagi, kali ini dengan beberapa makanan: Blueberry + yogurt padat (seperti Anmuxi) dari toko buah di lantai bawah dicampur bersama untuk sarapan Rasanya tak terkalahkan, blueberry saja tidak cukup manis, hanya minum yogurt saja hampir berarti, campur dan makan sambil minum, mananya tidak terbatas Kombinasi ini sangat cocok untuk orang yang duduk lama di depan komputer 1. Pertama-tama, blueberry, kaya antosianin, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu tubuh mengais radikal bebas dan memperlambat proses oksidatif sel. Ini juga melindungi penglihatan, meningkatkan sirkulasi darah mata, meredakan kelelahan mata dan fungsi lainnya 2. Lalu ada yogurt padat, karena saya intoleran laktosa, minum terlalu banyak susu murni akan membuat tubuh saya tidak nyaman, yogurt padat terurai oleh laktosa fermentasi, yang ramah terhadap laktosa intoleran dan lebih mudah dicerna