Bagaimana Anda berbicara dengan diri sendiri itu penting. Dalam satu penelitian tentang mengangkat beban, self-talk yang diarahkan pada tujuan "meningkatkan kinerja sebesar 43% setelah RPE delapan tercapai, menghasilkan 63% lebih banyak pengulangan, dan menunjukkan pola aktivasi otot yang lebih efisien."