Salah satu alasan mengapa saya dan istri menghabiskan begitu banyak waktu untuk mempersiapkan rencana kelahiran adalah karena setelah dia hamil, kami ingin menghindari mual trimester pertama, jadi kami mulai meneliti dan membaca literatur ternyata mual trimester pertama didorong oleh hormon yang dihasilkan plasenta (terutama GDF15 dan hCG), tetapi yang membuatnya lebih buruk bagi kebanyakan wanita adalah ketidakstabilan gula darah. Kehamilan menurunkan glukosa puasa ibu, jadi jika perut kosong semalaman atau di pagi hari, mual menjadi jauh lebih buruk yang berarti makan kerupuk atau kue di pagi hari tidak membantu, Anda melonjak dan menabrak gula darah saat Anda membutuhkan stabilitas Apa yang ditunjukkan oleh penelitian adalah bahwa protein mengurangi mual lebih baik daripada karbohidrat. Apa yang berhasil untuk kami adalah makanan kaya protein dan lemak sebelum tidur (untuk mempertahankan gula darah semalaman), kemudian karbohidrat dan lemak yang baik segera setelah dia bangun sebelum kecelakaan melanda. Mungkin keberuntungan, tetapi itu sangat membantu dan istri hampir tidak pernah menderita mual trimester pertama Ketika kami pergi ke ginekolog dan bertanya tentang pencegahan mual, dia berkata "itu normal, Anda hanya harus menghadapinya", dan begitulah cara kami menyadari bahwa kami harus melakukan sebagian besar sendiri

Apa yang berhasil untuk kami secara khusus: Saya akan membuatkannya semangkuk yogurt full cream dengan buah beri dan madu di malam hari, dan penghuni pertama dengan alpukat dan telur goreng segera setelah dia bangun. dia tidak pernah sakit sekali pun