Patrick Bet-David terpesona ketika dokter mengungkapkan jenis olahraga mana yang benar-benar mengurangi risiko kematian dini Anda. DR. RHONDA PATRICK: "Data baru menunjukkan bahwa jika Anda melakukan olahraga intensitas yang kuat... Untuk setiap satu menit yang Anda lakukan dari itu, jika Anda ingin menurunkan kematian semua penyebab, Anda harus melakukan empat menit intensitas sedang atau satu setengah jam cahaya." PBD tampak bingung dan menghentikannya untuk mengklarifikasi apa yang baru saja dia dengar. DR. PATRICK MENEGASKAN KEMBALI: "Jadi untuk setiap satu menit intensitas kuat adalah empat menit intensitas sedang. Anda harus melakukan empat menit [olahraga sedang] untuk mendapatkan [manfaat] kematian semua penyebab [yang sama]. Cahaya adalah satu setengah jam." PBD: "Hentikan." DR. RHONDA PATRICK: "Itu untuk kematian semua sebab. Meninggal karena semua penyebab yang tidak disengaja. Itu menjadi lebih baik." PBD: "Ya Tuhan." DR. RHONDA PATRICK: "Jika Anda ingin mencegah kematian terkait kardiovaskular, untuk setiap satu menit [olahraga] yang kuat, oke, ini bersepeda, ini jogging, berenang, Anda harus melakukan delapan menit intensitas sedang [untuk menuai manfaat yang sama]... Jadi delapan menit dari itu. Atau... kisaran satu hingga dua jam latihan ringan. Jadi itu hanya berjalan di sekitar rumah pada dasarnya."