• Daha az konuşun • Daha fazla dinle • Sık sık Hayır de. • Temiz beslenmek • Daha fazla yürü • Ağırlık kaldır • Sabah 5'te uyanmak • Sabah oruç • Su iç • Daha fazla yalnız kalmak • Ailenizi sevin • Olumsuz düşüncelerden kaçının. Bunu bir erkek olarak yap, söz veriyorum hayatta çok ilerleyeceksin.