En hızlı yaşlanan kişiler, günlük multivitaminden 18 kat daha fazla fayda elde etti. Yaşlanan insanlar normalde neredeyse hiçbir şey almıyor. COSMOS denemesi (@NatureMedicine, n=958, 2 yıllık RCT) bilim camiasını böldü. Her iki taraf da kısmen haklı. Boğalar: günlük Centrum Silver, PCPhenoAge'i yılda ~2,6 ay, PCGrimAge'i ise ~1,4 ay/yıl yavaşlattı. 1. ve 2. yılda tutarlı. @prof_horvath bunu "elimizdeki en güvenilir kanıtlardan bazıları" olarak nitelendirdi. Ayılar: 5 saatten sadece 2'si önemli bir anlam gösterdi. DunedinPACE hareket etmedi. Perry Wilson (Yale), önceden belirlenmiş bir birincil seçim olmadan 20 hipotezin test edildiğini belirtti. Bu kadar çok karşılaştırmadan en az bir yanlış pozitif beklerdiniz. İkisi de geçerli. Önemli kısım: alt grup etkileşimi (p=0.018). Hızlandırılmış biyolojik yaşlanmaya sahip katılımcılarda GrimAge etkisi -0.236 yıl/yıl olarak görüldü. Normal yaşlarda: -0.013. Neredeyse sıfır. Bu yaşlanma karşıtı mı? Ya da beslenme eksikliğini düzeltmek mi? En hızlı yaşlanan yaşlı yetişkinler aynı zamanda en çok beslenme açısından kısıtlı olanlar olabilir. Aradaki boşluğu düzeltin, saat yavaşlar. Bu temel tıp, uzun ömür için bir atılım değil. Belsky ve Ryan'ın aynı sayıda yayımlanan başyazısı gerçek boşluğu belirledi: Epigenetik saatlerin sağlık süresini öngördüğünü biliyoruz. Artık bir multivitaminin o saatleri hareket ettirdiğini biliyoruz. Saati hareket ettirmenin gerçekten sağlığınızı harekete geçirip değiştirmediği hâlâ bilinmiyor. Bundan ne çıkarmalı: 65 yaşın üzerindeyseniz ve iyi beslenmiyorsanız, aylık 3 dolarlık bir jenerik multivitamin, 10 ila 50 kat daha fiyatlı satılan herhangi bir uzun ömür takviyesinden daha iyi yayımlanmış kanıtlara sahiptir. ITP, resveratrol veya NR'den yaşam süresi açısından sıfır fayda buldu. Fisetin de işe yaramadı. Almamanız gereken şey: "multivitaminler yaşlanma karşıtı haplardır." Beş saatten ikisi mütevazı hareket ediyordu. Bir deneme. Sağlık sonuçları iyileşmedi. Sorulmaya değer soru: Bazı insanlar hücresel düzeyde neden 18 kat daha hızlı yaşlanır ve beslenme boşluklarını düzeltmenin ötesinde buna karşı ne yapabiliriz?