Neuroscience'a göre, bu üç cümleyi her sabah tekrarlarsanız, beyninizi daha pozitif, kendine güvenen ve minnettar olacak şekilde yeniden programlamaya başlarsınız 1. "Bugün ne kadar güzel geçtiğini göster." Bu, beyninizin R.A.S'sini daha fazla fırsatı fark etmesi için harekete geçirir. 2. "Minnettarım..." Minnettarlık dopamini artırır ve sinir sisteminizi daha düzenli ve pozitif bir duruma dönüştürür. 3. "Bugün önüme çıkan her şeyin üstesinden gelebilirim." Bu, öz etkinliği artırır ve beyninize yönelik tehdit tepkisini azaltır.