"Můžeš nabrat svaly a zároveň zhubnout tuk?" Tohle je VELMI diskutované téma. Někteří řeknou ne. Ale já mezi ty lidi nepatřím. Podívejte se blíže na změny v tělesném složení u klienta, se kterým spolupracuji poslední 2 měsíce. Všimněte si několika věcí. ŽLUTÁ = ZTRÁTA TUKU Tyto čísla jsou mimochodem v centimetrech. 1-2 palce přes všechna jeho čísla a boky. MODRÁ = NÁRŮST SVALŮ Na každém bicepsu jsem přibral asi půl palce A PŘITOM ZTRÁCEL TĚLESNÝ TUK. ZELENÁ = ŠÍLENÝ NÁRŮST SVALŮ Můj chlap přibral na hrudi o 2 PALCE, když se nakláněl ven. Také zhubl 10 liber na váze. Takže, shrnutí: - 10 liber dolů - Dolů 1-2 palce v pase/bocích...