🚶‍♂️走路 > 慢动作恢复 你可能认为“恢复”意味着整天躺在沙发上 错了。 在慢动作模式下，血液淤积，废物和淋巴液积聚，酸痛持续时间更长 - 你的肌肉修复速度减慢 走路时的主动休息是恢复的最佳方式。

如果不是朋友，为什么是朋友的形状

熟食与生食 - 波腾杰的猫 本研究旨在调查饮食对健康和繁殖在多代猫中的影响。 以生肉、生奶和鳕鱼肝油为食的猫表现出最佳健康状态，包括强健的骨骼结构、光亮的毛发、对疾病的抵抗力和正常的繁殖功能。 相比之下，以熟肉和巴氏消毒奶为食的猫在几代中健康逐渐恶化，包括毛发暗淡、幼崽死亡率增加和幼崽数量减少。 到第二代和第三代，出现了严重问题，如骨骼畸形、关节炎、心脏病、视力问题、过敏、皮肤疾病、甲状腺功能减退和繁殖失败。 尽管这项研究是关于猫的，但我认为它为我们提供了关于不良热降解营养对人类健康的长期后果的宝贵见解。 人类的整体发展，包括颅骨发育，似乎与从生食中获得的生物可利用矿物质和酶有关。这意味着食用这些食物可以改善你的骨骼生长、吸引力和美观。 偶尔吃一次不会伤害你，但持续只吃熟食缺乏适当发育所需的营养。