"1200 kalorií je hladovění" je psychologická operace. Pokud jste: - žena - mít kancelářskou práci - krátký - nad 40 let (perimenopauzální teritórium) Vaše udržovací kalorie jsou mezi 1500-1600 Pokud chcete zhubnout, musíte si nějak vytvořit deficit