Co se stane, když nesníte ani sousto jídla po dobu 72 dnů? Co takhle pít pouze vodu po dobu 183 dnů? Kardiolog Pradip právě zveřejnil dva extrémní lékařské záznamy. Těžce obézní pacientka. S cukrovkou, vysokým krevním tlakem a vysokým krevním lipidem. Pod přísným lékařským dohledem držela půst 72 dní. Denně pijte pouze vodu, černou kávu a elektrolyty. Pokud hlad nesnášíte, přidejte malou lžičku MCT oleje. Konec je extrémní. 60 liber hlubokého viscerálního tuku je pryč. Krevní tlak klesal stabilně. Diabetes je přímo zvrácen. A mužský pacient, který držel půst 183 dní. Hmotnost se zvýšila ze 400 liber na 210 liber. Když jsem vešla do kliniky, neviděla jsem, že jsem právě shodila polovinu sebe. Nejvíc neintuitivní je kůže. Lidé, kteří zhubnou desítky liber dietou, musí mít na břiše silnou vrstvu odpadní kůže. Nakonec ho lze odříznout jen jedním nožem. Ale tihle dva lidé neměli žádnou povislou kůži. Kůže na tvářích a pažích se s úbytkem tuku dokonale zmenšuje. Půst a dieta jsou v podstatě dva fyziologické systémy, které si navzájem nepřekážejí. Jak se obyčejní lidé dostanou do autobusu? Začněte půstem 12 hodin denně. Přizpůsobte se třem týdnům a zkraťte čas jídla na 6 hodin....