Legendární bojovník Frank Shamrock měl systém tréninku studentů nazývaný "plus, minus, equal". Aby se stal skvělým, každý potřebuje: + někoho lepšího, od koho se dá učit - někoho méněcenného, aby učil = někdo rovný, proti komu se dá vyzvat Široce použitelné. Zvažte to.