V nedávné metaanalýze nízkosacharidových diet byla jednou z trvalých obav ztráta svalové hmoty Jedná se o studie stravy zaměřené na sacharidy versus tuky z potravy, nikoli na bílkoviny nebo cvičení Sacharidy podporují svaly více než tuky ve stravě, takže pokud nahradíte sacharidy tuky, očekávejte, že svaly utrpí