Dobře, měl jsi týden na rozmyšlenou. Kdo je v tom? Bez cukru 21. listopadu – 2. ledna Jezte, kolik chcete: borůvky, ostružiny, maliny, jahody, třešně, jablka, kiwi, granátové jablko atd. Vyhněte se sušenkám, koláčům, dortům, sladkým nápojům, čokoládám, koktejlům, všemu, co má přidaný cukr... Na druhé straně budete moci říct: + Mám vlastní vůli + Už mě neovládají nutkání + Jsem emočně stabilnější + Cítím se sebevědomější + Cítím se energičtější Pokud se zavážete, také se zavazujete, že se 2. ledna vrátíte a podělíte se o výsledek.