Психічне здоров'я досі дуже погано розуміють. Вчора слухав новий Джо Роган, де канадський політик говорив про те, що все, що потрібно для відновлення психічного здоров'я — це «тренуватися». Ні. Це неймовірно неправда. Якщо у вас або когось із ваших знайомих складний ПТСР, біполярний розлад, шизофренія, ОКР — тренування цього не вирішать. Вам потрібне лікування від професіонала. І поки ми ламаємо стигми. До 80% психічних розладів є спадковими. Люди не стають психічно хворими через лінь чи поганий вибір. Часто з цим народжуєшся. І багато з цих станів не мають ліків. Ти вчишся жити своїм життям, незважаючи на наявність їх. Так, фізичні вправи трохи допомагають. Так, робити складні речі трохи допомагають. Але нам потрібно припинити міф про те, що абонемент у спортзал замінює психіатра.