Віджимання — це варіант лежачої лавки. Присідання — це варіант гиревих присідань. Турецькі костюми переоцінені. RDL на одній нозі — це шарнірний візерунк, подібний до станової тяги. Ти все ще робиш вправи. Просто гірші версії їх.