Завершив семиденне голодування в соцмережах. Це відчувається як найефективніша терапія довголіття, яку я коли-небудь проходив. Все стало краще: настрій, сон, енергія, присутність, судження, стосунки та оптимізм. Докази свідчать, що семиденне голодування зменшує тривожність (16%), депресію (25%) та безсоння (15%). Ефекти відчувалися сильнішими. Навпаки, повертаючись до цього, я інтуїтивно відчуваю, що моє тіло метаболізує соціальні мережі подібно до швидкого харчування, корозійних стосунків, похмілля та недосипання. Моє тіло це ненавидить. Після попередніх голодувань (40/год і 70 годин) я написав, що соціальні мережі — це забруднення.  Це не порок і не винне задоволення. Вона ближча до токсинів води, забруднення повітря та мікропластику. Цього разу головним усвідомленням було те, що соціальні мережі — це форма сп'яніння. Алкоголь — це чесне сп'яніння. Він чітко показує, що саме забирає у тебе. Соціальні мережі, навпаки, не виявляють себе як сп'яніння. Вона створює відчуття поінформованості, залученості та зв'язку, водночас тихо відмовляючись від своєї здатності до глибини та незалежного мислення. Ти не відчуваєш себе п'яним, ти відчуваєш себе в реальному стані. Але докази показують, що це змушує мозок зменшуватися. Порушення реальне, бо ти його не відчуваєш. Це робить його більш небезпечним типом. Якщо ви ще не пробували, я настійно раджу спробувати голодування в соцмережах. Навіть якщо на один день.