Ось простий аудит довговічності: Чи можете ви: 1. Мертво висіти 60 секунд? 2. Носити вагу власного тіла? 3. Сидіти на підлозі і стояти, не використовуючи руки? 4. Пройти 10 000 кроків без болю? 5. Спати 7+ годин без перерви? Якщо ні — починайте з цього.