Ще нещодавно дуже розумні лікарі, аспіранти PhD, казали, що м'язи стають жирними, якщо припинити тренування, що креатин, вітамін тощо — це «дорога сеча», але тепер багато хто з них просить поради, як тренуватися, що приймати. Висновок: створюйте свої медичні протоколи з різних джерел.

Добра новина: силоси починають зливатися... І назад дороги немає.