Comecei a notar uma coisa... Quanto mais desacelero a minha respiração, mais tudo o resto começa a se acalmar com ela. Não apenas o meu corpo... os meus pensamentos, o meu stress, as minhas reações. Passamos tanto do nosso dia numa corrida constante, sempre para a próxima coisa, e nos perguntamos por que nos sentimos ligados, mas exaustos. A respiração é a forma mais rápida que conheço para mudar isso.