se você trabalha em casa ou é uma pessoa caseira, recomendo MUITO que adquira um tapete de caminhada e uma mesa de pé caminho cerca de 6 milhas por dia enquanto trabalho e jogo perdi 10 libras até agora sem esforço e me sinto super produtivo!

para aqueles que pedem recomendações de tapetes de caminhada, pessoalmente gosto deste muito fácil de usar e apenas 130$!