Neste verão, no episódio #136 do @theallinpod, eu assaltei o canto da ciência para discutir a saúde do coração. Sugeri que todos com mais de 40 anos fizessem uma Tomografia Computadorizada de Cálcio e, se o seu escore não for zero, provavelmente deveriam estar a tomar uma estatina. Muitos compartilharam histórias de como isso os impactou, então queria fazer um acompanhamento. A doença cardíaca é a principal causa de morte nos EUA - representando 25% de todas as mortes. E, ao contrário de muitas causas de morte, é em grande parte evitável. Mas fazemos um péssimo trabalho de educação/prevenção - o que leva as pessoas a aprenderem sobre o problema depois que é tarde demais. Então, o que aprendi, o que estou fazendo e o que os Besties estão aconselhando uns aos outros? Primeiro, dados são poder. E a maioria de nós tem dados ruins. A frase comum que ouço quando pergunto a amigos com mais de 40 anos o que estão fazendo para evitar doenças cardíacas - "Estou bem, meu colesterol está baixo." E por que não? Fomos treinados por médicos a acreditar que o colesterol é o biomarcador mágico que determina se você terá um ataque cardíaco. ERRADO. Aproximadamente 75% dos indivíduos que sofrem ataques cardíacos têm níveis normais ou baixos de colesterol LDL. Portanto, é verdade que o colesterol desempenha um papel significativo na formação de placa arterial - mas não se sinta confortado falsamente pelos seus níveis de colesterol - eles não olham dentro das suas artérias. Faça uma Tomografia Computadorizada de Cálcio. Esta é uma tomografia de baixa dose, não invasiva, super simples do tórax que leva cerca de 5 minutos e custa entre $300-500. Ela OLHA dentro das suas artérias e diz muito mais definitivamente se você tem cálcio (ou seja, placa) que pode causar um ataque cardíaco. Seu médico pode lhe dizer que isso não é necessário, já que você está saudável e tem colesterol baixo. Agradeça e agende mesmo assim - isso pode salvar sua vida. Um escore de cálcio (CAC) de zero significa sem cálcio; 1-10 é considerado baixo, 10-100 moderado, e assim por diante. Então, o que eu descobri? Estou em forma (índice de gordura corporal baixo), me exercito regularmente, como de forma saudável e tive geralmente colesterol baixo, com meus LDLs subindo lentamente para 130 nos últimos anos (talvez como resultado da minha dieta rica em proteínas). Meu CAC era zero em todas as artérias, mas 77 ou moderado na minha LDA (artéria descendente esquerda). E agora? Felizmente, consegui aprender com dois cardiologistas renomados. O que eles fazem por si mesmos, suas famílias e amigos? ...