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A respiração com saco antes de dormir resolveu completamente alguns dos despertares noturnos dos meus clientes. Verdadeiramente mágico.
21/03, 05:56
A respiração com saco é uma daquelas coisas que te faz sentir estúpido enquanto a fazes, mas que é realmente eficaz. Queda quase imediata de cortisol. Se não tiveres acesso a CO2 engarrafado ou bicarbonato de sódio ou a grandes altitudes... ainda podes fazer CO2maxx, tudo o que precisas é de um saco de papel.
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