A saúde mental ainda é tão mal compreendida. Estava a ouvir um novo episódio do Joe Rogan ontem com um político canadense a falar sobre como tudo o que precisas de fazer para melhorar a tua saúde mental é "exercitar-se." Não. Isso é tão incrivelmente falso. Se tu ou alguém que conheces tem PTSD complexo, transtorno bipolar, esquizofrenia, TOC - exercitar-se não vai resolver isso. Precisas de tratamento de um profissional. E enquanto estamos a quebrar estigmas. Até 80% dos transtornos mentais são herdados. As pessoas não ficam mentalmente doentes porque são preguiçosas ou tomaram más decisões. Muitas vezes, nasces com isso. E muitas dessas condições não têm cura. Aprendes a viver a tua vida apesar de as ter. Sim, o exercício ajuda um pouco. Sim, fazer coisas difíceis ajuda um pouco. Mas precisamos parar com o mito de que uma assinatura de ginásio substitui um psiquiatra.