Duas coisas que fiz recentemente que REDUZIRAM DRAMATICAMENTE os meus níveis de stress: 1) desliguei todas as notificações do Twitter/IG e só verifico uma ou duas vezes por dia (tenha em mente que trabalho a partir do meu telefone) e 2) mantenho o meu telefone em modo não perturbar pelo menos 2 dias úteis por semana + fins de semana O magnésio nunca poderia.