Este tweet de @rektdiomedes ficou comigo... Fui dar uma volta hoje para estar ciente dos impactos na minha performance: - caminhei sem telefone - almocei sem telefone - forcei-me a desfrutar apenas de olhar e observar (é difícil soltar o dopamina) Resultados? - muito mais focado - focado por períodos de tempo mais longos - mais energia ao longo do dia - melhor humor