Após muitos anos de experimentação... Estou 100% certo de que desempenho melhor na vida quando faço várias caminhadas longas ao ar livre todos os dias. Geralmente uma de manhã e outra à noite sob a lua/estrelas. Estou sempre tentado a pular essas caminhadas e apenas "trabalhar mais duro" compulsivamente... Mas toda vez que paro de fazê-las e depois começo novamente, percebo sempre a diferença que isso faz. E olhando para trás no tempo, é 100% claro que os benefícios intangíveis - mentalidade melhorada, sabedoria, criatividade, tomada de decisões, etc. - superam em muito os benefícios de aplicar esse tempo extra ao "trabalho duro".