Przyjdźcie, opowiem wam o tym, co można zjeść za dużo, co sprawi, że staniecie się brzydcy (trądzik, ciemniejsza skóra, żółta skóra). Przede wszystkim to owocowy zabójca - mandarynka cukrowa. Jeśli zjesz jej za dużo, nie tylko twoja twarz stanie się żółta, ale nawet ręce mogą stać się żółte i nie da się tego zmyć! A także durian, ten potwór o wysokiej zawartości cukru i kalorii. Nie tylko skóra po nim jest w złym stanie, ale także bardzo przybiera się na wadze! Mango też, jeśli zjesz za dużo, twoja twarz będzie wyglądać jakbyś nałożył na nią kilogram żółtej farby. A to jest dość wilgotne i gorące, więc zjedzenie go w nadmiarze nie jest dobre dla kobiet, może powodować opuchliznę! A także łatwiej pojawią się stany zapalne. Na koniec, latem na pewno kupimy owoc, który nas zachwyca - liczi. Ma on bardzo wysoką zawartość cukru (100g~17g cukru, co odpowiada dużej łyżce cukru!). Wysoki poziom cukru stymuluje gwałtowny wzrost insuliny, co wpływa na gruczoły łojowe, które zaczynają produkować nadmiar sebum! A także, jako tropikalny owoc, ma właściwości „rozgrzewające”, co łatwo prowadzi do trądziku. Następnie warzywa wrażliwe na światło, jak marchew, szczypiorek, seler, szpinak, kolendra - te też należy jeść w mniejszych ilościach. Nie tylko powodują, że skóra staje się ciemniejsza, ale w poważnych przypadkach mogą wywołać problemy z wrażliwością skóry i trądzikiem. Szczególnie kolendra, naprawdę należy do super wysokich pokarmów powodujących trądzik. Kolendra zawiera dużą ilość związków terpenowych, które stymulują organizm do uwalniania histaminy, co prowadzi do wybuchu trądziku. A także jest to pokarm fotouczulający, co sprawia, że skóra jest bardziej podatna na działanie promieni UV, co nasila trądzik. Czy jest ktoś, kto tak jak ja, uwielbia jeść kawałki wołowiny z Hai Di Lao z kolendrą i grać w mahjonga? Nasze niebo się zawaliło. A jeszcze jeden hit w kręgu trądziku, mleko, szczególnie odtłuszczone. Może ono stymulować produkcję czynników zapalnych, a twarz staje się bardzo tłusta i łatwo pojawia się trądzik!...