Zacząłem zauważać coś… Im bardziej spowalniam oddech, tym bardziej wszystko inne zaczyna się z tym uspokajać. Nie tylko moje ciało… moje myśli, mój stres, moje reakcje. Spędzamy tak wiele czasu w ciągłym pośpiechu, zawsze w drodze do następnej rzeczy i zastanawiamy się, dlaczego czujemy się naładowani, ale wyczerpani. Praca z oddechem to najszybszy sposób, jaki znam, aby to zmienić.