Tego lata w odcinku #136 podcastu @theallinpod, przejąłem kącik naukowy, aby omówić zdrowie serca. Zasugerowałem, aby wszyscy powyżej 40. roku życia zrobili skan CT wapnia, a jeśli wynik jest niezerowy, powinni prawdopodobnie przyjmować statyny. Wiele osób podzieliło się historiami, jak to na nie wpłynęło, więc chciałem to kontynuować. Choroby serca są główną przyczyną zgonów w USA - stanowią 25% wszystkich zgonów. I w przeciwieństwie do wielu przyczyn śmierci, są w dużej mierze zapobiegane. Ale robimy kiepską robotę w zakresie edukacji / zapobiegania - co prowadzi do tego, że ludzie dowiadują się o problemie, gdy jest już za późno. Czego się nauczyłem, co robię i co doradzają sobie przyjaciele? Po pierwsze, dane to potęga. A większość z nas ma złe dane. Często słyszę, gdy pytam znajomych powyżej 40. roku życia, co robią, aby uniknąć chorób serca - „Jestem w porządku, mój cholesterol jest niski.” I dlaczego nie? Zostaliśmy nauczeni przez lekarzy, aby wierzyć, że cholesterol to magiczny biomarker, który decyduje o tym, czy będziesz miał zawał serca. BŁĄD. Około 75% osób, które doświadczają zawałów serca, ma normalne lub niskie poziomy cholesterolu LDL. Więc prawdą jest, że cholesterol odgrywa znaczącą rolę w tworzeniu płytki miażdżycowej - ale nie czerp fałszywego komfortu z wyników cholesterolu - nie zaglądają one do twoich tętnic. Zrób skan CT wapnia. To niskodawkowy, nieinwazyjny, super prosty skan CT klatki piersiowej, który trwa około 5 minut i kosztuje 300-500 dolarów. Rzeczywiście zagląda do twoich tętnic i mówi ci znacznie bardziej definitywnie, czy masz wapń (czyli płytkę), który może spowodować zawał serca. Twój lekarz może powiedzieć, że to nie jest konieczne, ponieważ jesteś zdrowy i masz niski cholesterol. Podziękuj mu i umów się na to mimo wszystko - może to uratować twoje życie. Wynik skanowania wapnia (CAC) równy zero oznacza brak wapnia; 1-10 uważany jest za niski, 10-100 za umiarkowany, i tak dalej. Czego się dowiedziałem? Jestem w dobrej formie (niski wskaźnik tkanki tłuszczowej), regularnie ćwiczę, zdrowo się odżywiam i miałem ogólnie niski cholesterol, z moim LDL powoli rosnącym do 130 w ciągu ostatnich kilku lat (może w wyniku mojej diety bogatej w białko). Mój CAC wyniósł zero we wszystkich tętnicach, ale 77 lub umiarkowany w mojej LDA (tętnicy zstępującej lewej). Co dalej? Na szczęście mogłem uczyć się od dwóch wiodących kardiologów. Co robią dla siebie, swojej rodziny i przyjaciół? ...