Jeśli naprawdę nie możesz uzyskać pozytywnego feedbacku z pracy, rodziny czy relacji międzyludzkich, idź na siłownię. Korzyści z ćwiczeń to nie tylko zdrowie. Inną korzyścią jest to, że zapewnia ci "pozytywny feedback" – im więcej robisz, tym więcej pozytywnego feedbacku otrzymujesz, twoje wysiłki nie idą na marne, co jest dokładnie tym, czego dorośli bardzo potrzebują jako duchowego lekarstwa, które może uzdrowić trudne życie dorosłych. To również wyjaśnia, dlaczego dorośli z dużym stresem tak bardzo lubią chodzić na siłownię.