Idealna sobota: Obudź się o 4:30 20 minut światła czerwonego 30 minut gorącego przy 210 5 minut w zimnej wodzie przy 38 10 minut hbot Ciężary Bieg na 2 mile 20 minut rozciągania w saunie 200 rzutów wolnych, gra 5 na 5 Sesja na driving range Monitoruj sytuację