Zdrowie psychiczne wciąż jest tak źle rozumiane. Wczoraj słuchałem nowego odcinka Joe Rogana, w którym rozmawiał z kanadyjskim politykiem o tym, że wszystko, co musisz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne, to "ćwiczyć." Nie. To jest tak niesamowicie fałszywe. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, ma złożony PTSD, chorobę afektywną dwubiegunową, schizofrenię, OCD - ćwiczenia nie naprawią tego. Potrzebujesz leczenia od specjalisty. A podczas gdy przełamujemy stygmaty. Do 80% zaburzeń zdrowia psychicznego jest dziedzicznych. Ludzie nie stają się psychicznie chorzy, ponieważ są leniwi lub podejmują złe decyzje. Często rodzi się z tym. I wiele z tych schorzeń nie ma lekarstwa. Uczysz się żyć swoim życiem pomimo ich posiadania. Tak, ćwiczenia pomagają trochę. Tak, robienie trudnych rzeczy pomaga trochę. Ale musimy przestać powtarzać mit, że członkostwo w siłowni zastępuje psychiatrę.