Świadomości nie można poprawić przez naukę. Jedynym sposobem na poprawę świadomości jest praktyka. Na przykład, bardzo ważnym zrozumieniem jest to, że ograniczenie korzystania z telefonu jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i fizycznego. To zrozumienie, które widzisz, niezależnie od tego, czy się z nim zgadzasz, to tylko informacja. Aby przekształcić informację w świadomość, musisz najpierw uwierzyć, a potem działać. Na przykład przed snem, oddzielić się od urządzeń. Możesz pomyśleć, że oddzielenie się od urządzeń nie jest niczym szczególnym, że dzięki własnej sile woli możesz nie ulegać pokusie, nawet jeśli telefon leży na nocnej szafce. A jednak osoba, która naprawdę ma świadomość, uśmiechnie się z zrozumieniem i rzeczywiście oddali telefon od łóżka. A potem każdego dnia będzie mogła się dobrze wyspać. Odczucie przed działaniem to rezonans. Odczucie po działaniu to świadomość. Rola mediów społecznościowych polega na poszukiwaniu rezonansu. A potem czasami wśród dziesięciu tysięcy rezonansów, jeden może wywołać działanie. Po działaniu, czasami może podnieść świadomość. Nie myl rezonansu z świadomością. Zacznij działać.