Nawet niewielkie ilości wspinania się po schodach mogą przynieść ogromne korzyści zdrowotne Wspinanie się na 6–10 pięter dziennie (~60–100 kroków) wiąże się z: - 10% niższą śmiertelnością z wszystkich przyczyn - Niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych - Lepszym zdrowiem metabolicznym - Poprawioną funkcją poznawczą Nikt celowo nie wchodzi po schodach - schody dodają przypadkowej aktywności fizycznej w ciągu dnia - to zwiększona aktywność fizyczna napędza te wyniki Dowody: PMID: 37813170; PMID: 33543604