Podczas kryzysu egzystencjalnego terapia może pomóc w skutecznym przetwarzaniu bieżącego strumienia emocji, ale to nie jest rozwiązanie problemu, ponieważ jego sedno pozostaje takie samo. Może to przyciągnąć więcej negatywnych emocji w przyszłości, a wtedy znów powtórzysz ten sam schemat. Terapie po prostu nie są długoterminowym rozwiązaniem problemu, to bardziej jak wizyty u lekarza w przypadku problemu, który ma szansę przekształcić się w chorobę, ale wierzysz, że tabletki zadziałają. Lepszym rozwiązaniem byłoby zbudowanie duchowej dyscypliny po pierwszym zestawie sesji terapeutycznych. Spróbuj zbudować mentalną tarczę, która filtruje, co przyjąć, a co unikać, oraz rozwijać większą wiarę w siebie i w najwyższą istotę, co może dać ci psychologiczną siłę do lepszego radzenia sobie w trudnych sytuacjach.