nawet jeśli dodasz filtr niebieskiego światła do swojego telefonu, nadal migocze on w tempie, które jest bardzo stymulujące dla twojego układu nerwowego. tego nie da się cofnąć. jedynym rozwiązaniem jest unikanie telefonów i iPadów przez co najmniej 1-2 godziny przed snem. migotanie wyświetlacza MacBooka nie jest tak złe.