Powiedz starszym w domu! Od teraz używajcie oliwy z oliwek! 🫒 Pamiętaj: to ma być oliwa z oliwek extra virgin • Przeciwzapalna • Oczyszcza komórkowe odpady • Środek smarujący naczynia krwionośne • Bardzo wysoka zawartość polifenoli, przeciwutleniająca Rzućcie grillowanie! Unikajcie AGEs, zaawansowanych produktów glikacji końcowej Nie jedzcie orzeszków ziemnych i nerkowców, wybierzcie orzechy włoskie, makadamia, wysoka zawartość omega-3 👍