Zgodnie z neurobiologią, jeśli powtarzasz te 3 frazy każdego ranka, zaczniesz przekształcać swój mózg, aby stać się bardziej pozytywnym, pewnym siebie i wdzięcznym. 1. „Pokaż mi, jak dobry będzie dzisiaj.” To aktywuje R.A.S w twoim mózgu, aby dostrzegać więcej możliwości. 2. „Jestem wdzięczny za…” Wdzięczność zwiększa poziom dopaminy, przekształcając twój układ nerwowy w bardziej zrównoważony, pozytywny stan. 3. „Poradzę sobie z wszystkim, co dzisiaj nadejdzie.” To buduje poczucie własnej skuteczności i zmniejsza reakcję na zagrożenie w twoim mózgu.