Suosittelen kreatiinia lähes kaikille. Mutta tässä ovat varaukseni: 1. Varmista, että kyseessä on kreatiinimonohydraatti – tämä on muoto, joka on parhaiten tutkittu ja tehokkain. Et tarvitse "hienoa" lomaketta. 2. Varo karkkeja. Jos käytät niitä, varmista, että hankit sellaisen, joka on testattu kolmannen osapuolen toimesta ja sisältää ilmoitetun määrän kreatiinia (monet merkit eivät sitä ole). 3. Etsi NSF-sertifikaatti. Tämä auttaa välttämään raskasmetalleja ja muita epäpuhtauksia, joita et halua. Pätkä on viimeisimmästä esiintymisestäni @JordanHarbinger ohjelmassa!