Älä odota vanhuuteen aivovolyymin menettämistä. Aivokuoresi ja hippokampuksesi alkavat kutistua kolmekymppisenä, ja se kiihtyy vuosikymmenen jälkeen. Huono uni, stressi, passiivisuus ja prosessoitu ruoka nopeuttavat menetystä. Ihmisillä, joilla aivot kutistuvat nopeammin, heikompi muisti, hitaampi reaktioaika ja lisääntynyt dementiariski. Et huomaa sitä aluksi. Siihen mennessä olet menettänyt vuosikymmenten aivovolyymia. Ala huolehtia terveydestäsi nyt.