86hodinový půst může rozhodně pomoci s resetem a zotavením. To je pravda. Ale není to žádné zázračné řešení a není to něco, co byste si přidávali k špatnému spánku, špatné výživě a vysokému stresu. Vždycky jsem říkal, že kratší, strategické půsty párkrát do roka mohou být silné. Zdraví je postaveno na konzistenci.