Chyba, kterou lidé dělají ohledně meditace: předpokládají, že bychom při meditaci měli cítit klid. Jde o pozorování stresu a učení se na něj nereagovat (stejně jako cvičení je stresorem, který spouští adaptaci). Meditace buduje odolnost vůči stresu. @RichieJDavidson

A ne, meditace není introspekce.