Studené sprchy jsou nepříjemné asi 30 sekund. Ale fyziologická reakce, která následuje, může trvat hodiny. Chlad vyvolává příval noradrenalinu a dopaminu... dva neurotransmitery spojené se soustředěním, náladou a bdělostí. Pomáhá také trénovat nervový systém snášet stres.