Podle neurovědy, pokud tyto 3 fráze opakujete každé ráno, začnete přeprogramovávat svůj mozek tak, aby byl pozitivnější, sebevědomější a vděčnější 1. "Ukaž mi, jak dobrý je dnešek." To aktivuje R.A.S. vašeho mozku, aby si všiml více příležitostí. 2. "Jsem vděčný za..." Vděčnost zvyšuje dopamin a posouvá váš nervový systém do regulovanějšího, pozitivnějšího stavu. 3. "Dnes zvládnu cokoli, co přijde." To buduje sebeúčinnost a snižuje hrozbu pro mozek.