1. Ráno pijte vodu pro ledviny. 2. Jezte 2-3 vejce denně pro mozek a hormony. 3. Cvičte a projděte se pro své srdce. 4. Každé ráno vypijte panáka zázvoru na posílení imunitního systému. 5. Dopřejte své pleti ranní sluneční světlo. 6. Když sedíte, sedněte rovně. Když stojíš, stůj rovně. Udělej to pro svou páteř.