Nahrazení umělého kancelářského světla přirozeným denním světlem zlepšuje metabolismus glukózy a tuků. Dospělí, kteří byli během konzultačních hodin vystaveni přirozenému dennímu světlu (sezením u okna), strávili o 8 % více času v normálním hladině glukózy než při vystavení umělému, statickému "kancelářskému osvětlení" během dne, i když se průměrné denní hladiny glukózy nelišily. Přirozené světlo také posunulo metabolismus směrem k větší denní oxidaci tuků (menší závislost na sacharidech), zejména kolem oběda. A ve svalech resetuje geny kosterních svalových hodin, které jsou klíčovými regulátory metabolické funkce, a posune jejich maximální aktivitu téměř o hodinu dříve. To vše se odehrálo bez jakékoliv změny stravy, načasování jídel, fyzické aktivity nebo spánku. Úprava jediného environmentálního faktoru – denního osvětlení, měřitelně změněné regulace glukózy a denního metabolismu paliva během týdne – zdůrazňuje hluboký dopad, který má sladění našeho cirkadiánního rytmu na metabolismus.