我想要更好地生活。 感覺最近我養成了不好的習慣，沒有以前那麼敏銳（注意力減退、更多的無聊滑手機、運動量減少）。 有哪些最佳習慣可以培養，以達到最佳狀態？ 我指的是那些需要最少財務投資的事情（畢竟現在是熊市）。