在2026年， - 吃得健康 - 多走路 - 舉重 - 早點睡 - 早上5點起床 - 早上禁食 - 喝水 - 少說話 - 多聆聽 - 獨處 - 愛你的家人 - 避免消極的想法。 你的人生100%是你的責任。